LovesTheTeam.com

คุณจะต้อง

• - กระเป๋ากีฬารูปทรงกระบอกหนาแน่น
• - กรรไกร
• - เสื้อผ้าเก่า
• - โฟมหรือโฟมยืดหยุ่น
• - ทราย
• - ถุงขยะเปล่าหลายถุง

การเรียนการสอน

1

จากภายในถุงกระจายชั้นของโฟมติดหรือโพลีสไตรีนตามแนวเส้น ตัดสองแฉกของโฟมเดียวกันใส่เข้าที่ด้านล่างของถุงที่สองจนกว่าเราจะสัมผัส

2

ต่อไปคุณจะต้องกรอกลูกแพร์ เอาทรายแล้วเติมถุงขยะแล้วปล่อยให้อากาศหมดห่อหุ้มไว้ในหีบห่ออื่นเพื่อไม่ให้ทรายหลุดออกมา ขั้นตอนที่คล้ายกันจะทำกับแพคเกจอื่น ๆ เราวางกระเป๋าไว้ในรูปของชั้นในถุงขนานกันเราบรรจุถุงที่มีเศษโฟมประกอบและเศษผ้าเก่า ๆ เราเชื่อมั่นว่าไม่มีช่องว่างในถุงที่เราใส่พลาสติกโฟมที่สองไว้ด้านบน หลังจากนั้นถุงจะปิดและรัดด้วยผ้าหนาแน่นถ้าจำเป็น

3

เราแขวนลูกแพร์โฮมเมดด้วยเบ็ดหรือพื้นฐานอื่น ๆ ลูกแพร์ของเราพร้อมแล้วคุณสามารถเอาชนะได้ดี เพียงแค่ไม่ติดลูกแพร์ที่เพดานมิฉะนั้นก็ไม่สามารถทนต่อการโหลดและการล่มสลายบางส่วน

คุณจะต้อง

• Anchor (ต่ำสุด 10 มม.);
• แพลตฟอร์มติดกับเบ็ด (ถ้าลูกแพร์มีขนาดใหญ่);
• เจาะ

การเรียนการสอน

1

ถ้าลูกแพร์มีขนาดเล็ก (น้ำหนักน้อยกว่า 50 กิโลกรัม) จากนั้นคุณสามารถทำได้ยึดสลักเกลียวที่มีประสิทธิภาพในเพดานจากนั้นขันสกรูลงบนเบ็ดซึ่งลูกแพร์จะเกาะติด สลักเกลียวมีความน่าเชื่อถือมากไม่เหมือน dowels และตัวยึดที่คล้ายกัน พวกเขาจริงไม่คลายและถ้าจากการใช้งานนาน mount เชื่อถือได้น้อยลงแล้วก็เพียงพอที่จะบิดมันเล็กน้อย

2

ดังนั้นเจาะด้วยการเจาะที่จำเป็นขนาด (ขึ้นอยู่กับความหนาของสมอ) และเจาะรูในเพดาน จากนั้นใส่สลักเกลียวเข้าที่และขันน็อตให้แน่นที่สุดเท่าที่จะทำได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสมอยึดแน่นและไม่ "เดิน" ในรูถ้าจำเป็นให้ขันน็อตอีกครั้ง ทุกสิ่งทุกอย่างการยึดจะพร้อมเพียง แต่จะสกรูเบ็ดไปยังด้ายของสมอและคุณสามารถแขวนไว้ ลูกแพร์.

3

สำหรับการใส่ลูกแพร์นักมวยหนักมีอยู่แพลตฟอร์มพิเศษที่ต้องยึดด้วยสลักเกลียวสี่ตัว พวกเขาขายในร้านขายสินค้ากีฬาซึ่งมักจะทำด้วยลูกแพร์ แพลตฟอร์มเป็นแผ่นเหล็กสี่เหลี่ยมขนาดประมาณ 20x20 ซม. มีรูสำหรับติดกับมุมและมีตะขอแขวนอยู่ตรงกลาง

4

เพื่อที่จะแก้ไขปัญหานี้คุณต้องใช้ก่อนทำเครื่องหมายเพดานสำหรับหลุมเจาะ แนบแพลตฟอร์มเพดานและทำเครื่องหมายจุดที่ต้องการด้วยดินสอ จากนั้นเจาะรูที่เครื่องหมายของรูสำหรับสลักเกลียว

5

จากนั้นติดตั้งแท่นเพดานอีกครั้งและจัดตำแหน่งรูยึดกับรูเจาะบนเพดาน ตอนนี้คุณสามารถแทรกและยึด Anchor ที่ดีที่สุดคือใส่ครั้งแรกและกระชับเล็กน้อยเพื่อไม่ให้หลุดออกและจากนั้นยังแก้ไขที่สองในมุมตรงข้ามของแพลตฟอร์ม หลังจากนั้นก็จะอยู่บนเพดานและไม่ตกและคุณสามารถแทรกที่เหลือสองสลักเกลียวกลอนและในทางกลับกันพวกเขาทั้งหมด ก่อนวางสาย ลูกแพร์ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสลักเกลียวทั้งหมดรัดกุมและการยึดแน่นหนา

6

ถ้าคุณไม่ต้องการเสียลักษณะของเพดานคุณสามารถแขวนไว้ ลูกแพร์ บนคานโลหะในทางเดิน เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณจำเป็นต้องแก้ไขลำแสงที่ความสูงที่สะดวกสำหรับคุณ ยึดสลักเกลียวได้ดีเช่นกันในระหว่างการทำงานของลูกแพร์การยึดชนิดอื่น ๆ สามารถคลายและหลุดออกได้

วิธีการเลือกผ้าและฟิลเลอร์?

ขั้นตอนในการทำมวยไทย

การเรียนการสอน

1

นักกีฬามือใหม่จำนวนมากมีความสนใจในการแก้ไขปัญหาอย่างหนัก ลูกแพร์ น้ำหนักประมาณ 100 กิโลกรัมบนเพดานของเมืองสามัญที่พัก มีวิธีต่าง ๆ ในการยึดกระเป๋าไว้กับเพดาน แต่สิ่งสำคัญคือวิธียึดกระเป๋าเข้ากับระงับ วิธีที่ง่ายที่สุดคือจุดยึดเมื่อถุงถูกยึดโดยตรงกับเพดาน

2

นอกจากนี้คุณสามารถใช้สองจุดยึด, แขวนถุงบนสายพิเศษที่แข็งแกร่ง การเพิ่มแหวนเหล็กลงสลิงคุณเพิ่มจุดยึดและทำให้การระงับมีความน่าเชื่อถือยิ่งขึ้น

3

ถ้าบ้านเป็นแผงจะใช้ดีที่สุดสำหรับยึดถุงสมออย่างน้อย 10-12 มม. ซึ่งติดตั้งไว้ในเพดาน สำหรับความน่าเชื่อถือคุณสามารถใช้ anchors หลายครั้งได้ถ้ากระเป๋าหนาเกินไป

4

ด้วย ลูกแพร์ สามารถแขวนลอยกับสวีเดนได้ผนัง แต่ผนังสวีเดนมีจำนวนข้อเสีย: ลูกแพร์จะแขวนกับผนังและคุณจะถูก จำกัด ในการเคลื่อนไหวรอบและนอกจากนี้ผนังสวีเดนไม่เหมาะสำหรับพาร์ทเมนท์ขนาดเล็กเนื่องจากความจริงที่ว่ามันใช้เวลามากพื้นที่

5

อีกหนึ่งทางเลือกที่ดีสำหรับการแขวนลูกแพร์เข้าสภาพบ้าน - นี่เป็นลำแสงหรือท่อที่เป็นของแข็งได้รับการสนับสนุนโดยเสาหรือคานที่วางอยู่บนสองผนังตรงข้าม นอกจากนี้คุณยังสามารถเสริมการระงับลูกแพร์บนแถบบ้านได้ในทางเข้าประตู แต่วิธีนี้จะจำกัดความเป็นไปได้ของคุณเช่นลูกแพร์จะทนต่อแรงบิดที่ค่อนข้างเล็ก

หลังจากทั้งหมดตอนนี้หลายคนที่อายุน้อยกว่านายพลต้องการเข้าไปเล่นกีฬา แต่ทุกคนไม่สามารถซื้ออุปกรณ์กีฬาที่มีคุณภาพค่าใช้จ่ายซึ่งบางครั้งอาจเป็นเงินหลายพันเหรียญสหรัฐ อย่างไรก็ตามคุณสามารถสร้างอุปกรณ์กีฬาที่คุ้มค่าด้วยตัวคุณเองในขณะที่มีทักษะน้อยที่สุด เกี่ยวกับวิธีการทำลูกแพร์เพื่อมวยด้วยตัวคุณเอง

จำเป็นต้องใช้วัสดุต่อไปนี้:

1. ทราย;
2. ผ้าใบขนาดใหญ่หรือถุงพลาสติก
3. ถุงพลาสติกความหนาแน่นสูงขนาดใหญ่
4. ชิ้น dermatina ยืดหยุ่นประมาณ 1.5x1.5 เมตรหรือมากกว่า;
5. คล้ายกับเขาในพื้นที่ของชิ้นส่วนของยางโฟม;
6. 4 - 5 เมตรของสลิงที่แข็งแกร่งหรือตาข่ายผ้าที่แข็งแรง
7. แหวนโลหะหลายแบบ

หากมีรายการใดอยู่ในรายการนี้จำเป็นต้องซื้อ

ขั้นตอนการทำลูกแพร์มีดังนี้

1. ตัดออกจาก dermatina หนึ่งวงกลมที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 30-40 ซม. ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณนี้จะเป็นลูกแพร์ของคุณ
2. เราเติมด้วยทราย (จำเป็นต้องแห้ง) ถุงพลาสติกเพื่อให้ได้ปริมาตรที่จำเป็น
3. หลังจากนั้นให้เช็ดถาดทรายวางบนผืนผ้าใบและกระจายทรายอย่างสม่ำเสมอให้กระชับเพื่อให้รูปร่างไม่สูญหาย
4. เราทำกรอบรูปให้พ้นสาย - สำหรับสิ่งที่เราตัดสลิงห้าส่วน สองชิ้นต้องมีความยาวเป็นสองเท่าของลูกแพร์ในอนาคตซึ่งอีก 3 ชิ้นมีความกว้างเท่ากัน จากนั้นเราก็จะเย็บกรอบพร้อมกับด้ายที่แข็งแรงหรือขอความช่วยเหลือจากผู้ที่สามารถทำได้ เป็นผลให้คุณควรได้รับต่อไปนี้ - ส่วนใหญ่จะเย็บตรงกลาง ให้ปลายของพวกเขาบน, แหวนสำหรับการระงับการเย็บอย่างปลอดภัย ชิ้นเล็ก ๆ ล้อมรอบลูกแพร์ที่ด้านข้าง
5. การออกแบบที่ได้จะถูกผูกไว้อย่างแน่นหนาด้วยยางโฟมและอยู่ด้านบนของผิวหนังเพื่อตัดส่วนล่างของลูกแพร์โดยไม่ราบรื่นมิฉะนั้นจะสั้นลง
6. ลูกแพร์ถูกเย็บด้วยเส้นด้ายที่แข็งแรง (ไหมหรือสังเคราะห์) และแขวนไว้บนตะขอหรือแถบที่เหมาะสม

นั่นคือทั้งหมด ที่คุณสามารถดูทำให้ลูกแพร์สำหรับมวยที่บ้านไม่ยากดังนั้นความปรารถนาหลักและความอดทน

คุณจะต้อง

• • ข่าว;
  • แม่พิมพ์ชีส
  </ li>
  • หม้อดินขนาดใหญ่;
  </ li>
  • กระชอน;
  </ li>
  • มีดยาว;
  </ li>
  • 8 อิฐ;
  </ li>
  • ผ้าพันแผลขนาดใหญ่ 2 ชิ้น
  </ li>
  • 2 ถ้วยน้ำนมสด (สำหรับ sourdough);
  </ li>
  • 4.5 ลิตรของนมวัว;
  </ li>
  • 4 ช้อนโต๊ะ เนย;
  </ li>
  • 3/4 ช้อนชา โซดาอบ;
  </ li>
  • 2/3 ถ้วยครีมเปรี้ยว;
  </ li>
  • 1/4 ช้อนชา เกลือ
  </ li>
  </ ul>
  
  
  

  การเรียนการสอน

  
  
  
  
  

  1

  
  

  ทำพาสต้า: ปล่อยให้นม 2 ถ้วยตวงที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 1 วัน

  
  
  
  
  

  2

  
  

  เติมน้ำองุ่นลงในนมอุ่น 4.5 ลิตรปิดฝาภาชนะที่มีฝาปิดและทิ้งไว้ในที่อุ่นเป็นเวลา 12 ชั่วโมง

  
  
  
  
  

  3

  
  

  วางภาชนะที่มีนมเปรี้ยวเข้าขนาดใหญ่เต็มไปด้วยน้ำอุ่น ใช้เครื่องวัดอุณหภูมิเพื่อตรวจสอบความร้อนของน้ำคุณควรอุ่นน้ำที่อุณหภูมิ 38 องศาเซลเซียสเป็นเวลา 30-40 นาทีและรักษาอุณหภูมิไว้จนกว่ามวลจะมีความหนาแน่นเพียงพอ

  
  
  
  
  

  4

  
  

  กำหนดช่วงเวลาที่มวลสามารถตัดได้มีดและตัดเนยแข็งด้วยมีดยาวเป็น 3 ซม. โดย 3 ซม. ก้อนขวาในกระทะแล้วผสมด้วยช้อนยาวพยายามที่จะไม่ยับยั้งหรือบล็อกก้อน ตรวจสอบชิ้นสำหรับความหนาแน่น: ค่อยๆบีบนิ้วและปล่อยออกมาอย่างรวดเร็ว หากชิ้นส่วนหักได้ง่ายเป็นชิ้น ๆ ก็ไม่ติดมือของคุณแล้วคุณสามารถเสร็จสิ้นการทำความร้อน (โดยปกติความร้อนเป็นเวลา 40-60 นาที)

  
  
  
  
  

  5

  
  

  ระบายน้ำส้มสายชูผ่านกระชอนผ้าพันแผลแบบฟอร์ม ชีสa (ความจุใด ๆ ที่มีรูอยู่ด้านล่าง) ใส่มีเนยแข็งชีสกระท่อม เน็กไทผ้าพันแผลสิ้นสุดลงจากด้านบนใส่แม่พิมพ์ภายใต้การกด ใส่อิฐที่ด้านบนของเครื่องกดแล้วใส่อิฐทุกๆสิบนาทีเพื่อให้เซรุ่มไหลได้อย่างอิสระ สรุปได้ว่าปล่อยมวลภายใต้ภาระของ 8 อิฐต่อชั่วโมง

  
  
  
  
  

  6

  
  

  เอาแป้งออกจากแม่พิมพ์เพิ่มครีมเนยและโซดา, ตัดมีดลงในเศษเล็ก ๆ ให้เข้ากันดีกับเนยและโซดา ใส่หม้อดินเหนียวกดมวลให้ลึกลงไปทิ้งไว้ในที่อุ่นเป็นเวลา 2.5 ชั่วโมง

  
  
  
  
  

  7

  
  

  เพิ่มครีมเปรี้ยวและเกลือลงในแป้งผสม ถ่ายโอนไปยังแม่พิมพ์ทำความร้อน (ความจุที่เล็กลง ชีสในขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยน้ำอุ่น) ใส่ไฟช้าๆคนให้เข้ากันจนเต็มรสเปรี้ยวผสมกับแป้ง แล้วเทส่วนผสมลงในหม้อ, greased และใส่ไว้ในที่เย็น เก็บรักษา ชีส ภายใน 2-3 เดือน