LovesTheTeam.com

วิธีพลังงาน

วิธีแรกที่เราจะวิเคราะห์คือวิธีการพลังงาน เมื่อฝึกซ้อมอาสนะของโยคะหะฐะเราพยายามวางใจในความรู้สึกของเราและเพิ่มความเพลิดเพลินเมื่อการแสดง

เปรียบเทียบกับสถานะเมื่อเราเท่านั้นตื่นขึ้นมาในตอนเช้าไม่เร่งรีบ, ยืด, หาว เพลิดเพลินไปกับกระบวนการตื่น! เราไม่บังคับตัวเองเราฟังร่างกายของเราและปฏิบัติตามความปรารถนาของเรา

ตัวอย่างเช่นการแสดงท่า "เอียงไปทางขาขวายืน" เราไม่ได้กำหนดเป้าหมายที่จะได้รับการขึ้นและลงหัวหรือเพียงแค่ขอโค้งงอ. เป้าหมายของเราเมื่อเราฝึกอาสนะโดยพลังงานคือการได้รับความสุขจากกระบวนการ. เราอยู่ในตำแหน่งมากที่สุดเท่าที่เราต้องการที่จุดในร่างกายของเราบางส่วน จะขอให้โค้งงอมากขึ้น

เราเชื่อฟังความปรารถนาของเขาอย่างผ่อนคลายสภาพที่เราก้มลงไปที่ขา คุณสามารถพูดได้ว่าตัวเองเอียงและเราสังเกตกระบวนการและสนุกกับการปฏิบัติแบบนี้ การเคลื่อนไหวของเรานุ่มนวลเราไม่บังคับตัวเองให้ทำอะไร นี่คือวิธีการของพลังงาน เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า Mother Method

วิธีการรับรู้

ตรงข้ามของเขาอาจถือได้ว่าเป็นวิธีการของจิตสำนึกหรือวิธีการของพระบิดา เมื่อทำอาสนะด้วยวิธีนี้เราพยายามอย่างมาก เราพยายามที่จะโค้งงอให้โค้งงอล่างบางแห่งเพื่อดึงกล้ามเนื้อ

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะแยกความแตกต่างระหว่างเวลาที่เราแนบความพยายามในการตอบสนองและชื่นชมยินดีจากข้อเท็จจริงที่ว่าเราเอาชนะตัวเองตั้งแต่เริ่มมีความรุนแรง และความรุนแรงที่เรารู้อยู่แล้วว่าไม่มีสถานที่ใดในการฝึกโยคะ! ในกรณีที่มีความรุนแรงโยคะจะสิ้นสุดลง

เอาชนะตัวเองเราจะแช่อยู่ในท่าลึก,เรารู้สึกภาคภูมิใจที่ร่างกายของเราได้ปฏิบัติตาม ด้วยวิธีนี้กล้ามเนื้อของเราต่อต้านเราเป็นนักพรต แต่ไม่นำไปสู่ความรู้สึกไม่พึงประสงค์เราเอาชนะตัวเอง

แต่เช่นเดียวกับวิธีการแรกของการดำเนินการและเมื่อประการที่สองต้องมีความสุขเสมอในเบื้องหลัง ทั้งความสุขในการอนุญาตตัวเองหรือความสุขในการเอาชนะตัวเอง! นี่คือแนวทางของโยคะ! วิธีการอื่นใดจะไม่ทำให้เราได้รับผลในระยะยาว

เป็นเรื่องที่ดีเมื่อโยคีใช้ทั้งสองวิธีนี้ในการปฏิบัติของพวกเขา และดีที่สุดเมื่อทั้งสองวิธีมีอยู่ในการปฏิบัติงานของอาสนะเดียวกันแทนที่กัน ครั้งแรกเราใช้วิธีการพลังงานให้ใช้ท่าทางให้ร่างกายผ่อนคลายในนั้น เมื่อร่างกายได้รับการใช้ท่าทางที่เราจงใจเพิ่มภาระการเดินผ่านไปสู่การปฏิบัติตามวิธีการของจิตสำนึก