LovesTheTeam.com

คุณจะต้อง

• - น้ำแร่ / น้ำเจือจาง
• - ครีมกันแดดหมายถึง;
• - หมวก / ปานามา;
• - ชุดปฐมพยาบาล;
• - ผลไม้ / ผักสำหรับขนมขบเคี้ยว

การเรียนการสอน

1

ในตอนแรกวันหยุดตามชายหาดควรเป็นปลอดภัย ควรใช้เวลาครึ่งแรกของวันตามทะเล (ไม่เกิน 12 ชั่วโมง) หากการเพิ่มขึ้นในช่วงต้นไม่รวมอยู่ในแผนวันหยุดให้ออกไปที่ชายหาดในช่วงเย็นหลัง 16-17.00 น. ในเวลานี้ดวงอาทิตย์เป็นอย่างน้อยก้าวร้าวดังนั้นคุณจะได้รับที่ดีเยี่ยมแทนด้วยความเสี่ยงต่อสุขภาพขั้นต่ำ

2

แม้จะถึงเวลาปลอดภัยแล้วละก็อุปกรณ์ป้องกันไม่คุ้มค่า ในวันแรกของวันหยุดใช้ตัวกรองป้องกันสูง (SPF40 ขึ้นไป) เนื่องจากผิวหนังปรับตัวให้เข้ากับดวงอาทิตย์ลดระดับการป้องกันลง อย่างไรก็ตามแพทย์ไม่แนะนำให้ใช้เงินที่มีตัวกรองที่ต่ำมาก ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือ SPF25-30 สเปรย์ / นม / ครีมใช้ล่วงหน้า 10-15 นาทีก่อนที่จะไปที่ชายหาด ให้แน่ใจว่าได้ปรับปรุงการป้องกันหลังจาก 1-1.5 ชั่วโมงและหลังจากออกจากน้ำแต่ละครั้ง

3

ไปพักผ่อนบนชายหาดหุ้นขึ้นของเหลว ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือน้ำแร่หรือน้ำผลไม้สดที่เจือจาง (ส้มแครอทฟักทองแตงกวา ฯลฯ ) นี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการคายน้ำและริ้วรอยก่อนวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณชอบที่จะใช้เวลาอย่างแข็งขันบนชายหาด ให้ความชุ่มชื่นจากภายในผิวจะเน่านุ่มอย่างสมบูรณ์นุ่มนวลและน่าสัมผัส

4

นอนเล่นบนชายหาดเลิกดื่มแอลกอฮอล์เครื่องดื่ม แม้แต่แอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยก็มีผลเสียต่ออวัยวะภายในและหลอดเลือดและยังช่วยให้กระบวนการคายน้ำเร็วขึ้น คนที่มึนเมาสูญเสียการปฐมนิเทศและความรู้สึกกลัวเพราะสิ่งที่ทำให้ทะเลกลายเป็นอันตรายอย่างร้ายแรง ดังนั้นการพักผ่อนบนชายหาดควรอยู่ในสภาพที่มีสติเท่านั้น

5

อย่าใช้เวลาบนชายหาดที่เน่าเสียง่ายและนมผลิตภัณฑ์ แต่สำหรับเวลานานในการทนทุกข์ทรมานจากความหิวไม่จำเป็น (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังพักผ่อนกับบุตรของตน) ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมจะได้รับก่อนที่ล้างสะอาดและบรรจุอย่างดีผลไม้ที่เป็นของแข็ง / ผัก: แอปเปิ้ลแตงกวา, แครอท, ฯลฯ อีกตัวเลือกหนึ่งคือการกิน - ไปที่ร้านกาแฟที่อยู่บริเวณใกล้เคียง .. อย่าซื้ออาหารสำเร็จรูปจากผู้ขายที่ชายหาด: ส่วนใหญ่ของผลิตภัณฑ์ที่จัดทำขึ้นในสภาพสกปรกที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

6

อย่าลืมนำชุดเล็ก ๆการปฐมพยาบาล ซึ่งจะรวมถึงวิธีการรักษาสำหรับการเผาไหม้, น้ำยาฆ่าเชื้อน้ำส้มสายชูเล็กน้อย (ช่วยเมื่อต้องเผชิญกับแมงกะพรุนและชีวิตทางทะเลอื่น ๆ ), ปูน, ผ้าเช็ดทำความสะอาดแบคทีเรีย ยาเหล่านี้จะช่วยให้การปฐมพยาบาลในกรณีที่เกิดเหตุการณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ

7

นอนเล่นบนชายหาดกับเด็กดูอย่างใกล้ชิดสำหรับเขา เด็กน้อยไม่เข้าใจว่าพวกเขาทำให้ตื่นเต้นมากเกินไปหรือ overcooled จนกว่ารัฐจะกลายเป็นสิ่งสำคัญ ให้แน่ใจว่าได้ใส่ panamka / ผ้าขี้ริ้วกับเด็กและปรับปรุงชั้นป้องกันอย่างสม่ำเสมอ เมื่อว่ายน้ำใช้ armlets / waistcoat / circle ที่พองได้ ทุกๆ 15-20 นาทีให้ลูกน้อยดื่มน้ำสักหนึ่งครั้ง

เคล็ดลับที่ 2: ไม่ควรเผาบนชายหาดท่ามกลางแสงแดด

ความปรารถนาที่จะกลายเป็นเจ้าของที่หรูหรา tan ผลักดันสาว ๆ หลายชั่วโมงบนชายหาดในที่โล่ง เพื่อไม่ให้เกิดการลุกไหม้ภายใต้รังสีความร้อนโปรดเรียนรู้วิธีอาบแดดอย่างถูกต้อง

ที่อาศัยอยู่ในป่าในเมืองมีความประมาทแทนรังสีอัลตราไวโอเลตร่างกายของพวกเขาเพิ่งมาถึงที่รีสอร์ท อย่างไรก็ตามเพื่อผิวคล้ำ "วาง" บนผิวของคุณได้อย่างราบรื่นและไม่มีผลคุณจะต้อง: 1. เลือกเสื้อผ้าชายหาดได้อย่างถูกต้อง มันโง่และประมาทที่จะอยู่บนชายหาดในชุดว่ายน้ำบิกินี่หนึ่งชั่วโมง เอาเสื้อของ organza หรือ chiffon หรือ tankini top เมื่อคุณได้รับความร้อนหรือคุณรู้สึกรู้สึกรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยบนผิวสวมเสื้อมากกว่าชุดว่ายน้ำ โดยทั่วไปจะดีกว่าไม่ให้ปรากฏในดวงอาทิตย์ตั้งแต่ 12 ถึง 16 ชั่วโมงโดยไม่มีเสื้อคลุมและผ้าคลุมศีรษะ ในช่วงวันหยุดคุณควรดื่มคอมเพล็กซ์ที่มีวิตามิน A และ PP เพื่อให้ผิวเป็นสีแทนปรากฏตัวขึ้นในระยะเวลาอันสั้นและเป็นเครื่องแบบโดยไม่ต้องสีแดงและการเผาไหม้ร่างกายจะต้องมีปริมาณที่เพียงพอของเมลานิน - และวิตามินเหล่านี้นำไปสู่รายละเอียดของ ของเขาอย่างต่อเนื่อง "การผลิต" จะช่วยในการดูดซึมของรังสีอัลตราไวโอเลตที่ขาดทำให้ผิวแทบไม่มีที่พึ่งกับรังสี solntsepek.3 ร้อน ตรวจสอบสภาพของผิวอย่างระมัดระวัง หากวันสุดท้ายบนชายหาดนำคู่ของการเผาไหม้ที่ด้านหลัง, ซื้อที่ร้านขายยาครีม hydrocortisone หรือ Bepanten ในตอนเย็นอาบน้ำใช้เงินเป็นจำนวนเล็กน้อยไปยังพื้นที่ที่เป็นสีแดงเพื่อหยุดการเผาไหม้ต่อไปของผิว ใช้ครีมกันแดด ก่อนที่จะไปที่ชายหาดให้ใช้โลชั่นหรือครีมพิเศษบนผิวที่มีระดับการป้องกันที่เหมาะสมกับรังสียูวี บนบรรจุภัณฑ์ของครีมจะต้องเป็นที่สอดคล้องกันทำเครื่องหมาย: ถ้าคุณกำลังวางแผนวันหยุดพักผ่อนในรีสอร์ทที่มีดวงอาทิตย์ "อ่อน" (Krasnodar ภูมิภาค, ไทย, Bora Bora), คุณมีความพึงพอใจกับร่างของ 10-25 ที่ค่าใช้จ่ายของฉลากถ้าคุณต้องการที่จะใช้จ่ายวันหยุดของคุณในกัวหรือ ในอียิปต์ที่รังสีของดวงอาทิตย์ดูเหมือนจะต้องการที่จะเผาทุกอย่างรอบตัว - SPF-ปัจจัยที่ต้องเท่ากับ 35-50 หน่วย

เคล็ดลับ 3: วิธีผ่อนคลายใน Ibiza

รีสอร์ทของ Ibiza ให้ทุกสิ่งแก่นักท่องเที่ยว มีความบันเทิงสำหรับทุกรสนิยมทุกคนจะได้พบกับบางสิ่งบางอย่างสำหรับตัวเอง ในร้านค้าขนาดเล็กคุณสามารถหาทุกอย่างจากเสื้อผ้า superstyle เพื่อเป็นที่ระลึก

คนหนุ่มสาวส่วนใหญ่หลังจากได้ยินคำว่า "Ibiza"แสดงภาพด้วยการเต้นรำบนทรายร้อนเพลงในคลับและผู้คนใหม่ ๆ จำนวนมาก บนเกาะนี้ผู้คนมาจากทั่วทุกมุมโลกไม่ได้เป็นวันหยุดที่เรียบง่าย พวกเขาต้องการมีความสนุกสนานเพื่อให้พวกเขาเหนื่อยกับการพักผ่อน คำถามเกี่ยวกับวิธีผ่อนคลายใน Ibiza มีเพียงคำตอบเดียวเท่านั้น - เกาะนี้ลืมเกี่ยวกับการนอนหลับในช่วงฤดูร้อน

พรรค

คนหนุ่มสาวชอบพาร์ทเมนท์และโรงแรมที่ตั้งอยู่ไม่กี่กิโลเมตรจากเมืองหลวงของเกาะในซานอันโตนิโอหรือ Talamanca ครั้งแรกดึงดูดจำนวนมากของสถาบันที่แตกต่างกัน ได้แก่ : - บาร์ - ร้านอาหาร - คลับในหมู่ประชาชนของซานอันโตนิโอมีหนุ่มสาวชาวอังกฤษจำนวนมาก รีสอร์ทแห่งนี้ได้รับความนิยมจากนักธุรกิจนักกีฬาและนักธุรกิจมากมาย สิ่งนี้ได้รับการยืนยันโดยเรือยอร์ชอันงดงามที่จอดอยู่ตามแนวชายฝั่งทั้งหมดชั้นยอดนิยมคือ: - อวกาศ - สิทธิพิเศษ - Eden - Pacha หลังจากเต้นรำคุณสามารถพบรุ่งอรุณในร้านกาแฟหรือบาร์ บางคนไม่ได้หยุดสนุกเลยและงานปาร์ตี้กลางคืนจะเปลี่ยนที่เหลือบนชายหาด สำหรับนักเดินทางดังกล่าววันหยุดหนึ่งวันจะเข้ามาแทนที่อีกครั้งหนึ่งและทุกอย่างไม่มีที่สิ้นสุด

วันหยุดพักผ่อนของครอบครัว

หลายคนมีความสนใจในคำถามเกี่ยวกับตำแหน่งที่จะพักผ่อนบน Ibizaนักท่องเที่ยวครอบครัว คำตอบควรหาที่รีสอร์ทของ Portinach หรือเมืองซานอันโตนิโอ อย่างไรก็ตามต้องคำนึงถึงว่าหลังสงบและสงบเฉพาะในช่วงปิดฤดูกาล: ในฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูใบไม้ผลิ

วันหยุดสำหรับวีไอพี

หากราคาไม่สำคัญและคำถามว่ามีค่าใช้จ่ายเท่าไรส่วนที่เหลือไม่ได้เพิ่มขึ้นก็เป็นมูลค่าที่จะไป San Miguel รีสอร์ทแห่งนี้มีชื่อเสียงในด้านพระราชวังอันงดงามและทิวทัศน์สวยงามมากยิ่งขึ้น การเยี่ยมชมท่าเรือของรีสอร์ทแห่งนี้ซึ่งมีโขดหินและเนินเขาที่งดงามคุณจะได้รับการแสดงผลที่เต็มไปด้วยสีสันสดใสในถ้ำของนักลักลอบค้าซานมาร์โก้เคยชินซ่อน เขาวงกตหินที่ตกแต่งด้วยหินย้อยและหินย้อยพร้อมกับน้ำตกที่งดงามน่ายินดีแม้กระทั่งผู้ที่ไม่สนใจความงดงามของธรรมชาติ

ทัศนศึกษา

เมืองหลวงของเกาะล้อมรอบไปด้วยต้นสนที่ยอดเยี่ยมป่า เหนือท่าเรือสูงบนเนินเขาเป็น "เมืองเก่า" ซึ่งเป็นศูนย์กลางทางประวัติศาสตร์ของ Ibiza ถือเป็นอนุสาวรีย์ที่มีคุณค่ามากในยุคกลางในส่วนที่ทันสมัยของเมืองมีโบสถ์เก่าแก่และปราสาทยุคกลาง นอกจากนี้อาคารเก่าซึ่งอาศัยอยู่เพื่อให้รู้และประตูเมืองใหญ่ที่สมบูรณ์แบบอยู่ร่วมกับร้านอาหารที่ทันสมัย, ร้านค้าและสโมสร