น้ำหนักที่เหมาะสมในการตั้งครรภ์
น้ำหนักที่เหมาะสมในการตั้งครรภ์
ผู้หญิงหลายคนปฏิเสธที่จะให้กำเนิดความฝันเด็กเพียงเพราะความกลัวของการสูญเสียรูปอุดมคติของเขา แต่อย่าคิดว่าการมีน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ก็จะยังคงอยู่ หากทุก 9 เดือนปฏิบัติตามอาหารอย่างมีเหตุมีผลโดยไม่ต้องออกกำลังกายขั้นต่ำก็จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังการคลอดบุตร การเพิ่มน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องสำคัญเพราะเป็นสิ่งยืนยันถึงสุขภาพของทารกในอนาคตของคุณ
การเรียนการสอน
1
น้ำหนักส่วนเกินในระหว่างตั้งครรภ์เป็นอันตรายอย่างมากสำหรับแม่และลูกน้อย เนื่องจากน้ำหนักตัวมากขึ้นผู้หญิงสามารถพัฒนาโรคเบาหวานและความเป็นพิษในช่วงปลาย โรคทั้งสองจะไม่นำความสุขมาสู่คุณแม่ ด้วยโรคเบาหวานทารกสามารถรับน้ำหนักได้เป็นจำนวนมากและจะเป็นเรื่องยากที่แม่จะให้กำเนิด เนื่องจากเป็นพิษอาจเป็นไปได้ที่จะเพิ่มความดันโลหิตซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของมารดาในอนาคต นอกจากนี้ปอนด์พิเศษระหว่างตั้งครรภ์จะยังคงอยู่หลังคลอด และนั่นหมายความว่าเราจะต้องพยายามตั้งค่าใหม่
2
น้ำหนักไม่เพียงพอในครรภ์เมื่ออนาคตแม่เสียชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งยังเป็นอันตรายต่อชีวิตของทารกในครรภ์ เด็กมีน้ำหนักน้อยและอ่อนวัย เนื่องจากน้ำหนักตัวน้อยของเขาเด็กอาจพัฒนาความเบี่ยงเบนทางกายภาพในการพัฒนา ตัวอย่างเช่นเนื่องจากการขาดสารอาหารของมารดาเด็กอาจเกิดมาพร้อมกับการหยุดชะงักของการทำงานของสมองหรือการเผาผลาญอาหาร เมื่อเริ่มตั้งครรภ์การขาดสารอาหารอาจนำไปสู่การแท้งบุตร ดังนั้นแพทย์แนะนำให้สาว ๆ ที่เป็นโรคพิษสัดกินอาหารมื้อเบา ๆ ในส่วนเล็ก ๆ ถ้าคุณกลัวที่จะทำลายรูปอุดมคติของคุณคุณควรกินอาหารแคลอรี่ต่ำ แต่คุณยังต้องเพิ่มน้ำหนัก
3
เป็นที่เชื่อกันว่าตลอดเก้าเดือนที่คุณสามารถสาย 12-18 กก. น้ำหนักของคุณน้อยกว่าก่อนตั้งครรภ์คุณจะได้รับกิโลกรัมมากขึ้น ผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนจะได้รับอาหารพิเศษซึ่งแพทย์จะแต่งตั้ง ผู้หญิงเหล่านี้ไม่ได้รับอนุญาตให้มีน้ำหนักเกิน 7-9 กิโลกรัม กับอาหารดังกล่าวผู้หญิงไม่เพียง แต่ไม่ได้รับมากเกินไป แต่อาจจะสูญเสียน้ำหนัก
4
ในทุกช่วงของการตั้งครรภ์ผู้หญิงจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในรูปแบบต่างๆ ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์หญิงตั้งครรภ์มักไม่ได้รับน้ำหนักหรือไม่ค่อยได้รับน้ำหนักประมาณ 2 กิโลกรัม ในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์อาจมีความเป็นพิษเนื่องจากน้ำหนักเริ่มต้นลดลงบ่อยๆในช่วงที่สองของการตั้งครรภ์สามารถรับสมัครได้ 200-300 กรัมต่อสัปดาห์ และในไตรมาสที่สามของปีนี้ตัวเลขนี้จะเพิ่มขึ้นเป็น 300-400 กรัม ต่อสัปดาห์ ในตอนท้ายของการตั้งครรภ์ที่ 38-40 สัปดาห์น้ำหนักของผู้หญิงอาจลดลงเนื่องจากการเตรียมร่างกายสำหรับการเกิดที่จะเกิดขึ้นหากการเพิ่มน้ำหนักเป็นปกติแล้วหลังจากคลอดเขาจะออกโดยไม่มีการออกกำลังกายใด ๆ
5
หากคุณสนใจคุณจะไปที่ไหน?กิโลกรัมจากนั้นให้นับ น้ำหนักเฉลี่ยของทารกเท่ากับ 3.5 กิโลกรัม 0.5 กก. ต่อครรภ์ 1 กิโลกรัมต่อมลูกหมาก 1 กิโลกรัมต่อน้ำคร่ำและ 0.5 กก. ในหน้าอกที่โตขึ้น เลือดพิเศษที่ให้ทารกที่มีออกซิเจนใช้น้ำหนัก 1.5 กก. น้ำในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์มีน้ำหนักประมาณ 2 กิโลกรัมและไขมันซึ่งช่วยปกป้องทารกจากอิทธิพลจากภายนอก - 2-4 กก. ข้อมูลเหล่านี้สามารถเบี่ยงเบนไปในทิศทางที่ต่างกันโดยใช้เกณฑ์บางอย่าง ตัวอย่างเช่นถ้าผู้หญิงมีลูกใหญ่แล้วรกจะมีขนาดใหญ่ขึ้น หากผู้หญิงได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น "polyhydramnios" ดังนั้นน้ำหนักของน้ำคร่ำจะเพิ่มขึ้น เนื่องจากความกระหายและกระหายมากขึ้นการเพิ่มของน้ำหนักก็เป็นไปได้ ดังนั้นก่อนอื่นคุณควรตรวจสอบอาหารของคุณ ถ้าเป็นไปได้ให้ จำกัด ตัวเองกับเกลือเพื่อให้น้ำไม่อยู่ในร่างกายและไม่มีอาการบวม
6
มันไม่คุ้มค่าในขณะที่ตั้งครรภ์มี "สำหรับสอง." กินอาหารที่มีขนาดเล็กและมักไม่ให้กระเพาะอาหารรับประทาน รักษาสมดุลอาหารพยายามที่จะกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติ ระหว่างมื้อหลักทานกับสลัดผักหรือผลไม้ จำกัด ตัวเองในขนมหวานและขนมอบ ดื่มชาดำและกาแฟน้อยลง อาหารเหล่านี้แทรกแซงการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารและโรคโลหิตจางอาจพัฒนาไปพยายามที่จะให้น้ำหนักเท่ากันไม่ควรอดอาหารในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อลดน้ำหนัก นี้ไม่ได้นำไปสู่สิ่งที่ดี
