LovesTheTeam.com

คุณจะต้อง

• อะโวคาโดกระดาษหรือถุงพลาสติกกล้วยหรือมะเขือเทศ

การเรียนการสอน

1

ความสุกของอะโวคาโดจะพิจารณาจากความนุ่มนวลของผลไม้ ถ้าผลไม้บีบเล็กน้อยเมื่อกดก็สามารถพิจารณาผู้ใหญ่ และถ้ามันแน่นหนาก็จำเป็นที่จะให้เวลาสำหรับการสุก ที่น่าสนใจอะโวคาโดไม่สุกจนกว่าจะสิ้นสุดเมื่อแขวนบนต้นไม้ ผลไม้สามารถแขวนสำหรับเดือนและไม่เสีย แต่หลังจากที่มันถูกฉีกออกจะสุกภายในไม่กี่วัน

2

อะโวคาโดที่มีประโยชน์มากที่สุดคือหลังจากการสุก ปริมาณแคลอรี่ของอะโวคาโดที่เป็นผู้ใหญ่คือ 208 กิโลแคลอรีโปรตีน 2 กรัมไขมัน 20 กรัมคาร์โบไฮเดรต 7.4 กรัมเยื่อกระดาษของผลสุกมีลักษณะคล้ายกับครีมหรือเนยที่มีรสเปรี้ยวนิด ๆ อะโวคาโดอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินบีและอีหากคุณทานอะโวคาโดเป็นประจำคุณจะสามารถรับมือกับสถานการณ์ที่เครียดได้ง่ายขึ้นและผิวจะนุ่มนวลขึ้น

3

ผลไม้อะโวคาโดมักจะมาขายในของแข็งและยังไม่บรรลุนิติภาวะ ภายในไม่กี่สัปดาห์ผลไม้จะสุกขึ้นและนุ่มนวลจนถึงระดับที่เมื่อคุณกดด้วยนิ้วของคุณ คุณสามารถเร่งกระบวนการสุกโดยการใส่อะโวคาโดกับกล้วยหรือมะเขือเทศ ความจริงแล้วกล้วยและมะเขือเทศในช่วงที่สุกจะผลิตก๊าซธรรมชาติเอธิลีนซึ่งเป็นตัวก่อให้เกิดการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วของผักและผลไม้ทั้งหมด

4

เอากระดาษหรือถุงพลาสติก,ใส่ไม่กี่ชิ้นของกล้วยหรือมะเขือเทศและไม่กี่ชิ้นของอะโวคาโด ห่อถุงให้แน่นและทิ้งไว้ในห้องภายในห้องที่มีอุณหภูมิห้อง หลังจากวันที่กดบนผลไม้และตรวจสอบครบกําหนด ถ้าเขายังไม่นุ่มพอปล่อยให้เขานอนพักวันอื่น หลังจากที่อะโวคาโดติดค้างไว้เป็นเวลาสองวันในหีบห่อแล้วต้องทำให้สุกเต็มที่และได้รับคุณสมบัติและประโยชน์ทั้งหมดของทารกในครรภ์ที่โตเต็มที่

5

อะโวคาโดสุกสามารถแพร่กระจายบนขนมปัง,เพิ่มในซุปและสลัดให้ซอสเผ็ดตามพื้น มันสามารถกินและดิบสำหรับนี้คุณจะต้องตัดอะโวคาโดตามเส้นรอบวงและหมุนครึ่งผลในทิศทางที่แตกต่างกัน ปอกเปลือกและตัดอะโวคาโดออกซิไดซ์และเปลี่ยนสีทำให้เกิดลักษณะและรสชาติที่ไม่น่าสนใจ เพื่อป้องกันปัญหานี้เกิดขึ้นคุณต้องเพิ่มน้ำมะนาวหรือมะนาวในเยื่ออะโวคาโด

6

หินและใบอะโวคาโดมีสารพิษที่เป็นอันตรายและอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ สารเหล่านี้ก่อให้เกิดอาการแพ้และมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร ถ้าคุณถูอะโวคาโดกระดูกคุณจะได้รสชาติที่ดี