บัควีทกับเห็ด
บัควีทกับเห็ด
อาหารมื้อเย็นที่ดีที่สุดคือมื้อเดียวต้องใช้เวลาเตรียมตัวนาน บัควีทกับเห็ดจะช่วยให้คุณผู้หญิงที่ล่าช้าในการทำงานจานทันสมัยมีการจัดเตรียมอย่างรวดเร็วและบำรุงเลี้ยงดูทั้งครอบครัว
คุณจะต้อง
- - 1 แก้วบัควีท,
- - น้ำดื่ม 2 แก้ว
- - 150 กรัมของเห็ดแช่แข็งหรือสดใด ๆ ,
- - ไข่ 3 ฟอง
- - แครอทขนาดใหญ่ 1 อัน,
- - พริกไทยแบบพริกไทย 1 ชุด,
- - หลอดไฟขนาดกลาง 1 ดวง,
- - 2 ช้อนโต๊ะวางมะเขือเทศ,
- - น้ำมันพืช,
- - เกลือพริกไทยและเขียว - เพื่อลิ้มรส
การเรียนการสอน
1
เทน้ำสองถ้วยลงในกระทะแล้วนำมาไปต้ม น้ำเล็กน้อยและเทบัควีทลงในนั้น เติมน้ำมันทานตะวัน 2 ช้อนโต๊ะลงในกระทะคนให้เข้ากันและปรุงจนสุก (15 นาทีเมื่อปิดฝาปิดด้วยความร้อนต่ำ)
2
ก้มน้ำด้วยน้ำเดือดและสับละเอียด แครอทตะแกรงใส่เครื่องขูดขนาดใหญ่ เห็ดถ้าจำเป็นให้ตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ พริกไทยบัลแกเรียตัดเป็นเส้น
3
ผักทั้งหมดบันทึกในกระทะ ใส่เห็ดและน้ำเล็กน้อยลงในผัก สตูจนกว่าเห็ดจะพร้อม เพิ่มมะเขือเทศวางเกลือพริกไทยและกวน, ปรุงอาหารสำหรับ 1-2 นาที
4
ไข่ต้มแข็งและหั่นเป็นก้อน ตัดสมุนไพรสดประณีต ผสมสีเขียวกับไข่
5
บนจานใส่ buckwheat สุกและเทลงน้ำเกรวี่ที่เกิดและผสม ด้านบนวางไข่ผสมกับผักสีเขียว
