เคล็ดลับที่ 1: การกู้คืนพลังงาน
เคล็ดลับที่ 1: การกู้คืนพลังงาน
ความเมื่อยล้าคงที่สะสมพลังงานกุญแจสำคัญที่จู่ ๆ ก็หายตัวไปที่ไหนสักแห่งและถูกแทนที่ด้วยความไม่แยแส อาการที่น่ากลัวเหล่านี้บ่งชี้ว่าร่างกายทำงานไม่มากนักดังนั้นจึงควรชะลอการฟื้นตัว พลังงานซึ่งแห้งแล้ง ถ้าคุณไม่ดูแลสุขภาพของคุณทุกอย่างจะสิ้นสุดลงอย่างมากบนเตียงในโรงพยาบาล
การเรียนการสอน
1
สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำก็คือการนอนหลับสบาย,ยิ่งกว่านั้นไม่ใช่ 6 ชั่วโมง แต่เท่าที่ร่างกายต้องการ ก่อนเข้านอนควรใช้ยาระงับความรู้สึกเล็กน้อยบนพื้นฐานของพืช หากแพทย์ของคุณกำหนดไว้ก่อนหน้านี้ยานอนหลับคุณสามารถใช้พวกเขา แต่ให้ปริมาณ
2
ถ้าคุณนอนหลับปกติ แต่รู้สึกเซื่องซึม,อาบน้ำในตอนเช้า อุณหภูมิที่ลดลงจะทำให้ร่างกายของคุณสดชื่นขึ้น แต่สำหรับคนที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือดดังกล่าวจะถูกห้ามใช้งาน คุณไม่สามารถอาบน้ำในเวลากลางคืนคุณไม่สามารถหลับได้
3
คุณสามารถนำร่างกายออกจากการนอนหลับโดยทางกายภาพการออกกำลังกาย เลือดเริ่มไหลเวียนได้ดีขึ้นและเสริมสร้างเซลล์และเนื้อเยื่อด้วยส่วนที่จำเป็นของออกซิเจน คุณวิ่งเล่นตามถนนประมาณ 5-10 นาทีหรือคิดค่าบริการเต็มรูปแบบที่บ้านหรือในโรงยิม
4
ใช้ยาที่มีคาเฟอีนหรืออื่น ๆซึ่งกระตุ้นระบบประสาทด้วยวิธีนี้ขณะนี้พวกเขาขายได้ดีในร้านขายยา ซื้อวิตามินที่อุดมไปด้วยโสมหรือ eleutherococcus คุณยังสามารถดื่มเครื่องดื่มค็อกเทลหลายชนิดด้วย guarana หรือโสม แต่จำไว้ว่าหลังจากไม่กี่ชั่วโมงการกระทำจะหยุดลงและการลดลงของพลังอีกครั้งจะทลายลง
5
ไปที่โรงพยาบาลและอธิบายอาการที่ทำให้คุณรำคาญ กู้ พลังงาน ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปและบางครั้งปัญหาก็หายไปแตกต่างอย่างสิ้นเชิง โรคบางอย่างทำให้เกิดความเมื่อยล้าความไม่แยแสและภาวะซึมเศร้า เฉพาะแพทย์เท่านั้นที่สามารถรักษาได้เนื่องจากยาหลายตัวไม่สามารถซื้อได้เองโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีผลต่อระบบประสาท
เคล็ดลับ 2: วิธีการรักษาน้ำผึ้งอย่างถูกวิธี
น้ำผึ้งไม่ได้เป็นเพียงแค่ผลิตภัณฑ์ที่อร่อย แต่ยังเป็นแหล่งวิตามินและธาตุที่มีประโยชน์ เครื่องดื่มที่เตรียมไว้อย่างถูกต้องหรือการบีบอัดสามารถวางบนเท้าของผู้ป่วยและป้องกันโรคต่างๆ
บางอย่างจากหมอเก่า
หมอที่ใช้เวลานานใช้ประโยชน์อย่างมากยานอนไม่หลับ ในช่วงน้ำชายามบ่ายมีการกิน 3-4 ช้อนโต๊ะ honeycombs รังผึ้งดิบโดยไม่ต้องกลืนกิน และแล้วความฝันมาอย่างเงียบ ๆ และสงบและ bezmyatezhen.Pri ผึ้งต่อยใช้หล่อลื่น หนึ่งจะถูกลบออกจากสถานที่กัดโดยผึ้งต่อยและกัดจาระบีน้ำผึ้ง อาการปวดได้อย่างรวดเร็วผ่านการรักษาด้วยน้ำผึ้งจะมีผลเฉพาะเมื่อผู้ป่วยไม่มีอาการแพ้ใช้น้ำผึ้งและเป็นตัวแทนเสริมสร้างความเข้มแข็ง,เพื่อเพิ่มความกระหายและปรับปรุงการย่อยอาหารด้วยโรคของกระเพาะอาหารและลำไส้ การจัดเตรียมยาตามสูตรต่อไปนี้: - 250 กรัมของน้ำผึ้ง - 150 กรัมของน้ำว่านหางจระเข้ - 350 กรัม "Kagor" ส่วนประกอบผสมและกด 4-5 วัน ใช้วิธีการรักษานี้ควรจะได้รับ 3-4 ครั้งต่อวันสำหรับหนึ่งช้อนโต๊ะครึ่งชั่วโมงก่อนได้รับระบบภูมิคุ้มกัน pischi.Ukrepit หรือกระตุ้นหัวใจหลอดเลือดเพิ่มระดับฮีโมโกลในเลือดอาจจะเป็นองค์ประกอบที่มีมนต์ขลังขององค์ประกอบดังต่อไปนี้: - 100 กรัมน้ำผึ้ง - มะนาว 1 - กำมือหนึ่งของวอลนัท - 100 กรัมลูกเกดหรือแอปริคอตแห้งส่วนผสมทั้งหมดถูกส่งผ่านเครื่องบดเนื้อ เรายืนยันในยาภายใน 24 ชั่วโมงและเอาช้อนชาหลังจากรับประทานอาหาร องค์ประกอบนี้ช่วยฟื้นฟูพลังงานเสียงและอารมณ์ที่ดีขึ้น
การรักษาน้ำผึ้งจากน้ำผึ้ง
แทบจะเป็นโรคที่เกิดขึ้นจากhypothermia สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยน้ำผึ้ง สำหรับเรื่องนี้มีหลายวิธีที่พิสูจน์แล้วเก่าในโรคหลอดลมอักเสบและโรคปอดบวมก็จะแนะนำให้ใช้เครื่องดื่มค็อกเทลน้ำผึ้ง สำหรับการเตรียมอาหารนำผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้: - นมอุ่น 1 แก้ว - น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา - ช้อนชา 1 ช้อนโต๊ะ (หมู) คุณควรดื่มเครื่องดื่มค็อกเทลเพื่อสุขภาพเฉพาะในที่อุ่น ๆ เท่านั้น มันค่อนข้างอ้วนและไม่พอใจในรสชาติ ในเวลาเดียวกันระบบจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพหากใช้อย่างถูกต้องไม่แนะนำให้ใช้น้ำผึ้งกับเครื่องดื่มร้อน ๆ ดังนั้นจึงสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ชาน้ำซุปหรือนมในการรักษาควรอุ่นขึ้นเล็กน้อย แต่ไม่เกิน 60 องศาเซลเซียสเย็นสามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยน้ำผึ้งโบราณตำรับ การทำเช่นนี้ให้ใช้: - 1 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะของ flaxseed บด, - 1 ช้อนชายี่หร่า - 4 ถ้วยน้ำร้อนส่วนผสมทั้งหมดจะถูกผสมและเต็มไปด้วยน้ำร้อน ยืนยันเช่นชา - บน samovar คุณสามารถใช้ห้องอบไอน้ำ ส่วนที่สองของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพก็เพียงพอสำหรับวัน หลังจากดื่มชาสามวันแล้วอาการไอรุนแรงที่สุดก็จะผ่านไปน้ำผึ้งถูกใช้เป็นส่วนผสมของไอบีและวัณโรคเรื้อรัง การทำเช่นนี้ใบกะหล่ำปลีเป็น greased กับน้ำผึ้ง หนึ่งช้อนชาเพียงพอสำหรับแผ่นขนาดของสองปาล์ม การบีบอัดถูกนำไปใช้กับบริเวณปอดจากด้านหลังและหน้าอก ผู้ป่วยถูกห่อด้วยกระดาษทิชชูและนอนพัก ในช่วงเวลานี้น้ำผึ้งสามารถดูดซับได้เต็มที่ ก็เพียงพอที่จะทำสองหรือสามขั้นตอนดังกล่าว - และเสมหะได้อย่างง่ายดายเริ่มออก
เคล็ดลับที่ 3: การกลับมามีชีวิตชีวาและเอาชนะความเมื่อยล้า
ในเมืองใหญ่ที่มีเสียงดังคล่องแคล่วชีวิตและความเครียดที่ไม่มีที่สิ้นสุด, ความเมื่อยล้าอย่างแท้จริงเคาะคนออกจากเท้าของเขา ว่ามันไม่ได้พัฒนาเป็นเรื้อรังและทำให้เกิดความเสียหายที่ดีต่อสุขภาพก็เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อช่วยให้ร่างกายรับมือกับมัน
เคล็ดลับที่ 4: การเพิ่มพลังชีวิต
การมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบ รู้เป้าหมายที่คุณจะไปทำสิ่งที่คุณโปรดปรานอย่าเสียเวลาสักเพียงใด อาจทั้งหมดนี้และอื่น ๆ อีกมากมาย แต่มักขี้เกียจ, ความเกียจคร้าน, ความไม่แยแสทำให้ชีวิตของบุคคลมีชีวิตที่ไม่มีความหมาย และปล่อยให้เวลาเพียงหนึ่งชั่วโมงวันหรือสองวันจะหายไป แต่พวกเขาจะไม่สามารถกลับมาได้ คุณรู้สึกว่าโทนเสียงไม่ค่อยพอ? เพื่อเพิ่มระดับของพลังงานที่สำคัญให้สูงสุดไม่ยากเลย!
การเรียนการสอน
1
กำหนดลำดับความสำคัญ มากมักจะใช้พลังงานที่ใช้ไม่ได้ผลและไม่จำเป็นในรายละเอียดประสบการณ์ ตัดสินใจเลือกสิ่งที่ถึงรายการของคุณ ครอบครัว? ทำงาน? งานอดิเรก? แก้ไขความคิดบนกระดาษคุณจะเห็นว่าพลังงานมากคือการใช้จ่ายในไร้สาระ ใช้จ่ายประมาณ 80% ของพลังงานที่มีต่อสามจุดแรกของรายการ: 50% ของเวลาและความสนใจที่อุทิศให้กับสิ่งที่สำคัญที่สุด 20% - ความสำคัญเอาที่สองส่วนที่เหลืออีก 10% - ที่บรรทัดที่สามของรายการ พลังงานที่ใช้ในสิ่งที่สำคัญจริงๆสำหรับคุณต้องแน่ใจว่าจะกลับมา
2
กินอาหารที่ถูกต้อง อย่าจับความพ่ายแพ้ แต่จะนำไปสู่ความไม่พอใจมากขึ้นเท่านั้นเอง ผลไม้, ผัก, สายพันธุ์ไขมันต่ำของเนื้อสัตว์และปลาธัญพืชธัญพืช - ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์ พยายามที่จะไม่กิน 2-3 ชั่วโมงก่อนนอนหลับแล้วตื่นจะร่าเริงและใช้งานง่าย พยายามที่จะเลิกดื่มกาแฟดื่มชาน้อยกว่าดื่มน้ำเปล่าทั้งหมด
3
ไปเล่นกีฬา การวิ่งจ๊อกกิ้งตอนเช้าการชาร์จหรือเพียงเล็กน้อยอุ่นเครื่องจะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายยืดกล้ามเนื้อง่วงนอนหลังจากการนอนหลับ นอกจากนี้ในระหว่างการออกกำลังกายแม้กระทั่งการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดหัวใจเริ่มตีบ่อยขึ้นการจัดหาโลหิตดีขึ้นซึ่งหมายความว่าสมองจะได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น ดังนั้นความคิดใหม่หรือทางเลือกในการแก้ปัญหาเก่าจึงมาถึงใจ
4
เป็นตัวเอง อย่าพยายามทำให้ทุกคนและทุกคนพอใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องการเปลี่ยนตัวเอง ชื่นชมความสามารถความสามารถและทักษะของคุณ ความฝันเพราะมีความฝันและมุ่งมั่นเพื่อค่าใช้จ่ายคนที่มีพลังงานจำนวนมาก ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขากล่าวว่าระหว่างทางไปสู่เป้าหมายคุณสามารถ "เปิดภูเขา" เอาชนะอุปสรรคใด ๆ อย่าลืมยกย่องสรรเสริญความสำเร็จชัยชนะและความสำเร็จ
5
อย่าเสียใจในอดีต ชีวิตคือสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนี้และตอนนี้ การสะท้อนจะเป็นประโยชน์เมื่อช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์ที่มีคุณค่าจากเหตุการณ์ในอดีต แต่คุณไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้เมื่อวานนี้ ปรนเปรอตัวเองด้วยมโนเคลที่สวยงาม แผ่นดิสก์ของศิลปินที่ชื่นชอบอาหารมื้อค่ำแสนอร่อยหรือชาหอม - อารมณ์ดีเริ่มต้นด้วยของเล็ก ๆ
