LovesTheTeam.com

มีวิธีการลดน้ำหนักหลายแบบนั่นเองถือว่ามีประสิทธิภาพเนื่องจากผลค่อนข้างรวดเร็ว วิธีการดังกล่าวเป็นไปได้ในการดำเนินการที่เรียกว่าอาหารมื้อเดียวและข้อ จำกัด ที่เข้มงวดในการบริโภคอาหาร แต่ผลกระทบของอาหารดังกล่าวจะมีประเดี๋ยวเดียว โดยปกติแล้วคนหนึ่งคนหนึ่งจะสูญเสียน้ำหนักเพียงไม่กี่กิโลกรัมและในอีกหนึ่งสัปดาห์จะจ้างพวกเขาอีกครั้ง สำหรับอาหารแบบโมโนด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคุณสามารถลดน้ำหนักได้โดย 5-8 กิโลกรัม ถ้าเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วคุณสามารถใช้อาหารด่วนบางอย่างที่เป็นที่นิยมได้ ตัวอย่างเช่นพื้นฐานของอาหาร kefir คือการใช้เครื่องดื่มเปรี้ยวนี้ตลอดทั้งวัน แต่ไม่แนะนำให้ซื้อ kefir ที่มีเปอร์เซ็นต์ไขมันต่ำ ถ้าวันที่คุณดื่มประมาณ 1 และครึ่งลิตรของ kefir ใน 3 วันคุณจะสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 5 กิโลกรัมได้อย่างถูกต้อง นอกจากนี้ kefir อาหารนี้ยังช่วยให้การใช้น้ำรวมทั้งชาเขียวหรือสมุนไพร ผู้หญิงบางคนที่ต้องการลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วเลือกอาหาร buckwheat ระบบการทำตัวให้ผอมโซบะได้รับการยอมรับว่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับกระเพาะอาหาร ด้วยการใช้ buckwheat groats จากร่างกายจะทำให้ของเหลวส่วนเกินลดอาการบวมและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว บัควีทไม่ควรปรุงในรูปแบบดั้งเดิม แต่นึ่งด้วยน้ำเดือดและยืนยันเป็นเวลาหลายชั่วโมง ระยะเวลาของการรับประทานอาหารดังกล่าวไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ คุณสามารถลดน้ำหนักในเจ็ดวันได้ประมาณห้ากิโลกรัม นอกจากนี้วันปราศจากโปรตีนจะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ในช่วงระยะเวลาของอาหารโปรตีนดังกล่าวควรกินอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตน้อยมาก ขอแนะนำให้ใช้อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน ตัวอย่างเช่นคุณสามารถดื่ม kefir ไขมันต่ำสำหรับอาหารเช้า จากนั้นคุณควรจะมีขนมขบเคี้ยวด้วยเนยแข็งชิ้นเล็ก ๆ สำหรับมื้อกลางวันขอแนะนำให้รับประทานเนื้อไก่ต้ม หลังจากนั้นให้นำขนมขบเคี้ยวหนึ่งชิ้นขึ้นไปใส่แก้ว kefir ดีสำหรับมื้อค่ำคุณสามารถโปรดตัวเองด้วยปลาและผัก ถ้าคุณทำตามอาหารโปรตีนที่คล้ายกันเป็นเวลาสามวันคุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึงสี่กิโลกรัม มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเข้าใจความสามัคคีที่เป็นผลมาจากอาหารดังกล่าวประสบความสำเร็จเนื่องจากการสูญเสียของเหลวและมวลกล้ามเนื้อ นั่นคือเหตุผลที่วิธีการเหล่านี้สามารถใช้เป็นมาตรการฉุกเฉินได้เท่านั้นแน่นอนว่ายังมีอาหารที่มีความเข้มงวดค่อนข้างเข้มงวดอีกหลายอย่างที่ทำให้น้ำหนักลดลงในเวลาอันสั้น แต่วิธีการข้างต้นถือได้ว่าเหมาะสมที่สุด รีเซ็ตเป็นเวลาสองถึงสามวันไม่กี่ปอนด์ - เป็นจริงมาก