วิธีเล่นสกี
วิธีเล่นสกี
เมื่อเร็ว ๆ นี้ความหนาแน่นที่เพิ่มขึ้นและการเข้าถึงได้รับการพักผ่อนในสกีรีสอร์ท แต่วิธีการหนึ่งควรเตรียมความพร้อมสำหรับการเล่นสกี?
ก่อนอื่นคุณต้องรับอุปกรณ์ขอแนะนำให้เล่นสกีแบบนุ่มนวล (โดยเฉพาะไม้) สั้น (20 ซม. ต่ำกว่าระดับความสูงของตัวเอง) แคบลงตรงกลาง (แกะสลัก) มันเป็นสกีเหล่านี้จะง่ายต่อการจัดการและช่วยรักษาความสมดุลเมื่อ povorotah.Dlya เลือกเสาความยาวที่ถูกต้องจะต้องลุกขึ้นยืนตรงเอาไม้สำหรับการจัดการและโค้งงอข้อศอกของคุณที่ 90 องศา อย่าติดติดไปอยู่ในมือที่จะตกได้อย่างง่ายดายสามารถโยนไม้เพื่อหลีกเลี่ยงการ travm.Botinki สำหรับการเล่นสกีที่ดีที่สุดที่ควรจะพอดีกับคุณในเสื้อผ้าสำหรับเล่นสกีได้ขนาดควรจะเป็นหลาย ๆ ชั้นและการป้องกันจากความหนาวเย็นและลมดูดซึมความชื้นที่ดี นอกจากนี้คุณต้องแว่นตา, หมวกกันน็อกและเทคนิคการ perchatki.Zatem ควรจะทำงาน kataniya.Dlya เริ่มรับในมือของท่าทางพื้นฐานของนักเล่นสกี: โค้งไปข้างหน้าเล็กน้อยงอเข่าของคุณและผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณ สถานการณ์นี้จะรักษาความสมดุลและให้แน่ใจว่า manevrennost.Vybrav ลาดมากเรียนรู้ที่จะไม่เลื่อนลงมัน - มันหมุนสกีที่ขอบบนที่พวกเขาขุดลงไปในหิมะและหยุด skolzit.Takzhe เรียนรู้วิธีการเปิดบนพื้นผิวเรียบหมายถึง "ดาว": เปิดสกี ประมาณ 20 องศาต่อขั้นตอนและความลาดชันของวิธีการ "วัว" ในขณะที่การเปลี่ยนสลับกันเล่นสกีบนเท้าและส้นเท้าจนกว่าพวกเขาจะเป็นผู้กำกับลงตามแนว skata.Shus - การวิธีการขั้นพื้นฐานลาดเชื้อสาย นี่เป็นภาพนิ่งสกีที่ลาดลงไปที่ชั้นวางของนักเล่นสกีหลัก อยู่บนเนินเขาของความผิดปกติที่ตอบสนองการใช้ขาร่างกายส่วนบนต้องนิ่งและ rasslablennoy.Naibolee วิธีที่สะดวกในการเบรก - คันไถ ในกรณีนี้ขอบภายในของสกีด้วยแรงกดลงไปในหิมะถึง ostanovki.Dlya เต็มยกลาดชันรับในมือของทุกเทคนิคที่รู้จักกันดีของ "บันได" .Vo หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บเรียนรู้ที่จะตกอยู่: ตกข้างหลีกเลี่ยงการตีหัวเข่าของคุณบนหิมะพยายามที่จะม้วนหลังจากการล่มสลายที่ไม่เคยใช้ติด สำหรับหยุดพิจารณาว่าการเล่นสกีเป็นอันตรายมากพอจะมีความสามารถมากขึ้นในการเรียนรู้บทเรียนจากอาจารย์ผู้สอนมืออาชีพและปฏิบัติตามคำแนะนำของเขาอย่างเคร่งครัด
