LovesTheTeam.com

ในโยคะถือว่ามีส่วนร่วมน้อยกว่าสองครั้งค่ะสัปดาห์ไม่ได้มีประสิทธิภาพ แต่อย่าลืมว่าความกระตือรือร้นที่มากเกินไปสำหรับผู้เริ่มต้นไม่สามารถยาวนานได้ คน "แผลไฟไหม้" และเลิกจ้างแทนการได้รับผลประโยชน์มหาศาลสำหรับตัวเขาเอง ดังนั้นสองชั้นต่อสัปดาห์คือจำนวนที่เหมาะสมสำหรับผู้เริ่มต้น ค่อยๆร่างกายของเราจะแข็งแรงขึ้นรับแรงและ "ถาม" เพื่อเพิ่มภาระ พูดเกี่ยวกับการเพิ่มภาระหมายความว่าความถี่ของการเรียนต่อสัปดาห์เพิ่มขึ้นและความซับซ้อนของ asanas ที่เราดำเนินการ แต่ทั้งหมดนี้มาค่อยๆ! เราต้องจำเรื่องนี้กับคุณเพื่อน!

โยคะไม่ได้ตั้งใจที่จะบรรลุเป้าหมายใด ๆตัวชี้วัดภายนอก การเพิ่มความแข็งแรงความยืดหยุ่นและความงามเพิ่มขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติด้วยการปฏิบัติตามปกติของเรา แต่สิ่งสำคัญที่คุณไม่ควรลืมเมื่อเรามีส่วนร่วมในโยคะว่าหากในบทเรียนของเราไม่มีความสามัคคีการฝึกปฏิบัติของเราแล้วและโยคะไม่สามารถเรียกได้ มันจะเป็นยิมนาสติกการแสดงผาดโผน แต่ไม่ใช่โยคะ ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรู้สึกถึงผู้ที่เพิ่งเริ่มมีส่วนร่วมเนื่องจากเราต้องกังวลกับปัจจัยภายนอกอย่างต่อเนื่อง นี้เป็นที่เข้าใจ จังหวะชีวิตที่ทันสมัยในเมืองและมหานครแห่งนี้ไม่ได้ช่วยให้เรามุ่งเน้นที่โลกภายในของเรามากขึ้นและไว้วางใจได้ เพื่อที่จะได้เรียนรู้ที่จะฟังตัวเองและไว้วางใจในความรู้สึกภายในของเราและเราได้รับการฝึกโยคะ นี่ไม่ใช่วิธีที่รวดเร็ว แต่เชื่อถือได้และได้รับการพิสูจน์แล้ว ถนนแห่งนี้จะนำพาเราสู่สภาพเดิมของเราซึ่งเป็นรัฐแห่งความสุขและความสุข และนี่ไม่ใช่ความสำเร็จโดยปราศจากแนวทางที่กลมกลืน ดังนั้นเราจึงจำได้ว่าการแนะนำอย่างค่อยเป็นค่อยในการปฏิบัติเป็นหลักการที่สำคัญมาก

ชั้นเรียนที่ต้องการจะประสบความสำเร็จและจะให้ผลดีเยี่ยมช่วยชีวิตคุณและสอนให้คุณฟังด้วยตัวคุณเอง! ดังนั้นงานของเราในขั้นเริ่มต้นคือการพัฒนานิสัย