เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่
เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่
การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายในช่วงการปฏิเสธไม่สูบบุหรี่คนส่วนใหญ่ที่อยากจะเป็นคนไม่สูบบุหรี่เป็นห่วง ความเครียด, นอนไม่หลับ, กระวนกระวายใจ, เวียนศีรษะ, ความกระหายที่เพิ่มขึ้น - อาการน่ากลัวจะแย่มากในตอนแรก คนที่มีอายุยืนขึ้นโดยไม่มีนิสัยแย่ ๆ สุขภาพของเขาจะแข็งแรงขึ้น
คุณจะต้อง
- - แรงจูงใจ;
- - จิตตานุภาพ;
- - อดทน
การเรียนการสอน
1
หลังจากผ่านไป 20-30 นาทีชีพจรและความดันโลหิตจะเป็นปกติ แม้หลังจากเวลานี้การเปลี่ยนแปลงในทางบวกเกิดขึ้นในร่างกาย
2
หลังจาก 8-10 ชั่วโมงการไหลเวียนโลหิตดีขึ้นระดับออกซิเจนในเลือดเป็นเรื่องปกติและปริมาณนิโคตินและคาร์บอนมอนอกไซด์จะลดลง 50%
3
หลังจากผ่านไป 24 ชม. ระบบไหลเวียนเลือดจะสมบูรณ์ถูกปล่อยออกมาจากคาร์บอนมอนอกไซด์และปอดจะค่อยๆเริ่มกำจัดคราบน้ำมันดินที่สะสมอยู่ในช่วงสูบบุหรี่ อาจมีอาการไอเป็นอันขาดอ่อนเพลียวิตกกังวลเวียนศีรษะกระหายไม่สบายนอนไม่หลับ
4
สองวันต่อมาปอดเริ่มทำงานได้ดีขึ้นลดปริมาณของเมือกที่มีการปรับปรุงเซลล์เยื่อเมือกในลำไส้เพิ่มความคมชัดของกลิ่นเริ่มต้นความอดอยากนิโคตินไอเพิ่มขึ้นหายใจถี่, ปวดท้องไปได้คันปัสสาวะเพิ่มขึ้นนอนไม่หลับ
5
หลังจากสามวันการทำงานของกระเพาะอาหารดีขึ้นและระบบไหลเวียนโลหิตเริ่มต้นกระบวนการฟื้นฟูระบบทางเดินหายใจ อาการไอและหายใจไม่ออกในปอดจะหายไป ไม่มีนิโคตินในร่างกาย การพึ่งพาทางร่างกายสิ้นสุดลง ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นอาจมีอาการเสียดท้องผื่นผิวหนังวิงเวียนและเสียงดังในหู
6
หลังจากผ่านไป 2-12 สัปดาห์การไหลเวียนโลหิตเสียงร่างกายของร่างกายจะเป็นปกติ การพึ่งพาทางจิตวิทยาจะต่ำกว่ามาก หายไปคืออาการปวดหัวและเวียนศีรษะนอนไม่หลับ ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
7
หลังจากผ่านไป 3-9 เดือนปัญหาเกี่ยวกับหายใจ, ปอดทำงานที่สามได้อย่างมีประสิทธิภาพและเพิ่มปริมาณ 10% ช่วงเวลานี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นวิกฤติการณ์อื่นเพราะการรักษาอัตลักษณ์อัตโนมัติในนิสัย ตอนนี้ก็ไม่สำคัญที่จะต้องทำลาย
8
หลังจาก 1 ปีความเสี่ยงของโรคหัวใจโจมตี, โรคหลอดเลือดสมอง - โดย 30%, โรคมะเร็ง - โดย 60-90% ระดับความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์จะเหมือนกับในกลุ่มที่ไม่สูบบุหรี่ การพึ่งพาจิตวิทยาในการสูบบุหรี่ได้สิ้นสุดลงแล้ว
9
หลังจาก 15 ปีความเสี่ยงของอาการหัวใจวายจะลดลงไปถึงระดับที่ไม่สูบบุหรี่
10
แต่ละคนเป็นบุคคลบางส่วนได้อย่างง่ายดายโอนความยากลำบากในการติดยาเสพติดนิโคตินอื่น ๆ - พยายามทุกวิถีทางในการต่อสู้กับการสูบบุหรี่ แต่ทุกคนมีโอกาสที่จะไม่สูบบุหรี่ กลับไปที่นิสัยที่เป็นอันตรายสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา เป็นประโยชน์ในการดำเนินการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติและความมั่นใจในตนเอง คุณสามารถเข้าสู่กีฬาได้โดยไม่ต้องกังวลใจในกิจกรรมที่น่าสนใจเพิ่มเติมพัฒนานิสัยที่เป็นประโยชน์และอย่าลืมเกี่ยวกับแรงจูงใจ ความมั่นใจในตนเองและการมองโลกในแง่ดีเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตที่ยืนยาว
